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リハビリ

ストレッチも仲間入り

アクティブデイできじま
[掲載日]2014.06.11
梅雨入りし、蒸し暑い日が続いています。
皆さまお元気ですか? アクティブデイできじま山本です。

5月から、集団体操に新しいメニューを仲間入りさせました。

これまでは『筋力強化』を中心とした体操を行ってきましたが、半年間継続し、皆さまも
運動に慣れてきたところで、『ストレッチ』を追加しました。



『ストレッチ』メニューを取り入れた当初、慣れない動きだったためか、利用者様は取り組むのに
時間がかかっていましたが、皆さまの運動に対するまじめさと熱心さにも助けられ、
今では『集団体操メニュー』のひとつとして、定着してきました!

ももの裏を伸ばしたり、両わきの下を伸ばしたり、背中をまるめて肩甲骨のまわりの筋肉を
伸ばしたり・・・

利用者様は、これまであまりストレッチをする機会がなかったようで、
「カラダを伸ばすのはいいもんだね。」「家でもやってみようかな。」と、ストレッチの良さを
感じてくださったご様子です。



アクティブデイできじまでは、ストレッチのやり方をひとつひとつ説明し、皆さまお一人おひとりの
様子を確認しながら、しっかり指導しています。
また、このストレッチをご自宅でも実践していただけるよう、ご希望の方には、“メニュー表”も
お渡ししています。

ご興味のある方は、ぜひ一度、アクティブデイできじまへ!!
見学ももちろんOKですよ。

  ※写真右のスタッフは、脚を負傷しており椅子を使用しております。ご了承ください・・・。
アクティブデイできじま/理学療法士:山本良一
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