むくみ予防・改善の取り組み

皆さま、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

さて、１月に入り、寒波などの影響で雪や寒さが強くなってきました。
寒くなってくると体中の血行が悪くなるといわれています。
さらに、血行が悪くなることにより浮腫（むくみ）が出やすくなってしまいます。
特に体の抹消（足先など）はむくみが出やすいです。

相川愛広苑のデイを利用される方にも、むくみで悩んでいらっしゃる方は少なくありません。
そういった方々には、足の挙上や個別のリハビリでの足部マッサージなどの対応をしています。
さらに、血行促進によりむくみ軽減を目的に使用している機器があります。



写真は、メドマーと言われる機器です。
足に巻いてあるシートに空気を送り、空気圧で抹消（足先）から中枢に向けて血流を促進させます。
使用後は「足の具合が良くなる」などの声が聞かれます。

むくみは椅子などに長時間座っていると起こりやすいです。
普段から体を動かし予防することが重要です。
むくみの気になる方は、体をできるだけ動かすことをお勧めします。