ロコモってなあに？

デイケアセンターきざきでは、地元の民生委員さんからの声をいただき、
地域の皆さんと交流会を開きました。
交流会の内容は、『ロコモ』です。
『ロコモ』について説明したり、皆さんと『ロコモ』を防ぐ運動をやってみました。

★『ロコモ』ってなあに？
これは、資料を配布して『ロコモ』の説明をしているところです。



『ロコモ』(ロコモティブシンドローム)とは、運動器症候群のことです。
足腰が弱くなったり、立ったり、歩いたりすることが大変になってきた状態のことです。

★『ロコチェック』しましょう！
階段に上がるのに手すりが必要な人は手をあげてくださーい！



★『ロコモ』を防ぐ運動（ロコトレ）です！
片脚立ちを左右１分間、みんなでやってみました。
皆さん、ここぞとばかりに日ごろの体の動きの良さと丈夫さを、披露してくれました。



デイケアセンターきざきに温かな機会を結んでいただいた地元の皆さんに
深く感謝をしております。ありがとうございました。